エイジング。

視界に現れるキラキラの正体「閃輝暗点」を、芥川龍之介『歯車』の描写とともに解説。原因や仕組み、脳からの休息サインとしての意味をやさしく紹介します。

朝の一歩目が激痛…それは足底腱膜炎かもしれません。更年期・立ち仕事・体重変化など、私の実体験をもとに原因と改善のヒントをやさしく解説。靴選びやセルフケアで痛みを軽減する方法を紹介します。

アラカンの私が突然発症した“足のしもやけ”の原因と対策を実体験から解説。ビタミンEの塗り薬、温冷交代浴、5本指靴下など、すぐ試せるケア方法を紹介します。